Welke tampongrootte moet ik kiezen? Zo vind je de juiste maat voor jou

Het korte antwoord: kies de kleinste tampongrootte waarmee je je tussen twee wissels zeker voelt. De maat van een tampon zegt niets over je lichaam, maar wel hoeveel de tampon gemaakt is om op te nemen. Heb je hevig bloedverlies, dan heb je een grotere maat nodig. Heb je licht bloedverlies, dan volstaat een kleinere. Zo simpel is het in theorie. In de praktijk wisselt je bloedverlies tijdens je menstruatie, en daarom is het vaak slim om twee maten in huis te hebben.

Maat betekent absorptie, niet lengte of breedte

Veel mensen denken dat een grotere tampon bedoeld is voor een "groter" lichaam, of dat een kleinere tampon makkelijker in te brengen is. Zo werkt het niet. De maataanduiding beschrijft hoeveel vocht de tampon kan opnemen voordat je hem moet wisselen. Een Super is gemaakt voor hevig bloedverlies, een Super Plus voor nog heviger bloedverlies. Je lichaam bepaalt de keuze dus niet. Dat doet je bloedverlies.

Leer je eigen bloedverlies inschatten

Voordat je een maat kiest, is het de moeite waard om na te denken over hoe je menstruatie er meestal uitziet. Een paar simpele vragen die je jezelf kunt stellen:

• Op welke dagen verlies je het meeste bloed? Voor veel mensen zijn de eerste dagen zwaarder en de laatste lichter, maar dat is voor iedereen anders.
• Hoe vaak moet je nu wisselen? Als je merkt dat je op de zware dagen heel vaak wisselt, kan een grotere maat je dag een stuk makkelijker maken.
• Is je bloedverlies gelijkmatig tijdens je hele menstruatie of wisselt het duidelijk? Hoe meer het wisselt, hoe meer reden om twee maten te hebben.

Schrijf gerust één of twee cycli op hoe het voelt. Dat hoeft niet ingewikkeld te zijn. Een notitie in je telefoon over welke dagen zwaar waren en hoe het wisselen voelde, is genoeg om je patroon te zien.

Twee duidelijke signalen dat je de verkeerde maat hebt gekozen

Signaal 1: Je lekt snel door

Is de tampon verzadigd en merk je al na korte tijd lekkage, dan heb je voor die dag waarschijnlijk een te kleine maat gekozen. Ga een stap omhoog, bijvoorbeeld van Super naar Super Plus, op de dagen met het meeste bloedverlies.

Signaal 2: De tampon voelt droog en is onprettig om te verwijderen

Voelt de tampon nog bijna ongebruikt als het tijd is om te wisselen, en voelt hij droog en stroef bij het verwijderen, dan is de maat waarschijnlijk te groot voor je bloedverlies op die dag. Dan kun je beter een stap omlaag gaan. Een te grote tampon geeft geen extra zekerheid, hij wordt alleen maar onprettiger.

De vuistregel is dus: lek je snel door, ga omhoog. Voelt hij droog, ga omlaag.

Daarom hebben de meeste mensen meer dan één maat nodig

Je bloedverlies is zelden hetzelfde van de eerste tot de laatste dag. Met maar één maat in huis doe je vaak een compromis: of op de zekerheid tijdens de zware dagen, of op het comfort tijdens de lichtere. Met zowel Super als Super Plus in huis kun je per dag aanpassen, zonder er te veel over na te hoeven denken.

Een veelgebruikte aanpak ziet er zo uit:

• Hevige dagen: Super Plus, vooral als je weet dat je lang van huis bent, gaat sporten of met een gerust hart wilt slapen.
• Gemiddelde dagen: Super voor een goede balans tussen bescherming en comfort.
• Lichte dagen: een inlegkruisje kan genoeg zijn, of dienen als back-up in combinatie met een tampon.

Zo test je het uit zonder stress

De makkelijkste manier om de juiste maat te vinden is uitproberen tijdens een cyclus waarin je niets belangrijks gepland hebt. Begin met de maat die volgens jou bij je gemiddelde dagen past en let op hoe het wisselen voelt. Pas daarna naar boven of naar beneden aan, afhankelijk van wat je merkt. Na één of twee cycli heb je meestal een duidelijk beeld van wat wanneer werkt.

Wil je extra zekerheid terwijl je test? Een inlegkruisje als back-up vangt het op als je een dag toevallig de verkeerde maat kiest. Onze Bamboo Panty Liners zijn gemaakt voor dagelijkse frisheid en zijn een discrete aanvulling op je tampon.

De tampongroottes van BAM

We hebben ons assortiment simpel gehouden, zonder onnodige varianten om uit te kiezen. Onze tampons zijn gemaakt van katoen en zijn er in twee maten:

• Cotton Tampons Super, voor dagen met hevig bloedverlies.
• Cotton Tampons Super Plus, voor dagen met extra hevig bloedverlies.

Heb je je combinatie eenmaal gevonden, dan is het fijn om niet midden in je menstruatie in paniek naar de winkel te hoeven. Zowel Super als Super Plus is er als tienpak, een handige manier om altijd de juiste maat in huis te hebben.

Samengevat

• Maat gaat over absorptie, niet over je lichaam.
• Leer je bloedverlies inschatten en noteer welke dagen zwaar en licht zijn.
• Lek je snel door: kies groter. Voelt de tampon droog: kies kleiner.
• De meeste mensen zijn het best af met twee maten in huis en wisselen tijdens hun menstruatie.
• Gebruik gerust een inlegkruisje als back-up terwijl je de juiste maat zoekt.

De juiste tampongrootte is de maat waarmee je vergeet dat je ongesteld bent. Niet groter, niet kleiner. No nonsense, period.